病情描述(男,57岁) 已经有一个月的时间,出现了天天晚上做噩梦,半夜的时候会吓醒好几次,这是什么原因?... 想要得到的帮助:吃什么药缓解?
rejvh1个回答2019-09-25 10:02
病情分析
你好,出现多梦的情况主要是精神压力大导致的神经衰弱,需要积极的进行放松,改善睡眠质量,平时要进行有效的放松和休息,不要过度的劳累,调整好自己的生活作息时间。
指导意见:
建议不要熬夜,早睡早起,每天不要超过11点之后睡觉,调整一下睡眠时间,睡觉期间适当的进行活动,放松自己的身体,但是不能剧烈的运动。这样才能良好的进入睡眠状态,防止出现多梦的情况。
2019-09-25 10:02