病情描述(女,37岁) 医生您好,我最近喜欢吃板栗,但是怕长胖,请问吃板栗会发胖吗?要怎么减肥?... 想要得到的帮助:怎么减肥?
jpewy1个回答2019-06-28 15:38
病情分析
您好,根据您的描述,您这种情况一般是不会长胖的,板栗主要含有淀粉,适量的食用可以增加饱腹感,这样会减少其他食物的摄入,从而减肥,所以适量的食用板栗不仅不会胖,还能减肥。
指导意见:
根据您的情况建议您想要减肥,平时要注意饮食,不要吃太多甜食,还有太多脂肪的食物也要少吃,奶茶,薯片,蛋糕等要少吃,注意不能暴饮暴食,同时要注意多运动,每天最少要运动半个小时。
2019-06-28 15:34