病情描述（女，29岁） 医生你好，最近这段时间我总是感觉身体胖了很多，因此打算跑步运动。请问跑步运动前吃什么好呢？... 想要得到的帮助：减肥期间应该注意什么呢？
御蒸养生1个回答2019-06-27 10:05
病情分析
你好，不论是想要锻炼身体还是想要减肥，跑步运动都是一个不错的选择。但是应该注意跑步前半小时是不能吃东西的，又因为空腹跑步不健康，因此建议可以提前半小时吃一些香蕉苹果温和性的水果。一定要注意不要吃完东西立刻做运动治疗，这样对肠胃不好，长时间如此容易造成胃下垂甚至肠胃炎。
指导意见：
对于想要减肥的朋友来说，一定不能忽视了运动的重要性，而除了运动以外，饮食也是很重要的。提醒大家注意，在减肥期间不要通过节食或者是吃减肥药的方式减肥，这样做反而不利于身体的健康。
2019-06-27 10:04