病情描述（女，34岁） 一直都比较胖，而且平时的饮食也比较偏好肉食，比如猪蹄之类的，都特别喜欢吃，结果这次检查，说自己的内脂肪比较多，那么如何减掉内脂肪？... 想要得到的帮助：注意哪些？
ywfnc2个回答2019-06-21 16:47
病情分析
内脂肪多指的就是内脏的脂肪比较多的，如果平时的饮食不注意，摄入太多的脂肪的话，不仅会堆积在体表，还可能让增加内脏的负担，出现诸如脂肪肝之类的“富贵病”，主要还是应该在饮食上加以调整。
指导意见：
建议平时少吃脂肪含量比较丰富的食物，多进食新鲜的蔬菜水果，在饮食起居方面注意调整，可以适当摄入一些能够减去内脏脂肪的食物，在饮食上做到荤素搭配，再有就是多运动锻炼等。
2019-06-21 16:49
病情分析
你好，如果是你说的这个情况说明脂肪沉积是比较严重的，所以看起来体重比较重
指导意见：
就你目前的情况来说，一定要调整自己的饮食结构。不要吃过多油腻的食物，每天还需要坚持进行适当的活动。
2019-06-22 17:45