病情描述（女，23岁） 马上就要毕业了，压力挺大的，好几个月晚上都睡不着，总是失眠，请问治失眠的小窍门有哪些呢？... 想要得到的帮助：怎么办？
rejvh1个回答2019-06-20 10:19
病情分析
你好，根据你的描述，你总是失眠多考虑是压力大导致的，毕业季确实容易产生压力，这个时候一定要学会自我排解，不要让压力影响你的正常作息，要学会战胜自我，缓解压力。
指导意见：
治疗失眠的方法有很多，如果经常失眠的话，那么睡前可以喝一杯热牛奶，能够帮助入睡。另外睡前也可以吃苹果或者香蕉，也能让人产生疲倦的感觉。睡前不要想太多，要营造一个舒适的环境。
2019-06-20 10:20