病情描述（男，21岁） 我一出门就觉得一举一动不自在，好像被人盯着看一样，不能融入集体生活，总想一个人呆着，不敢和人深入交流，容易脸红很敏感，导致学习能力差反应慢，在家就没这种感觉，我这是怎么了呢？... 想要得到的帮助：如何才能改善这种心理？
tubry1个回答2019-06-17 22:06
病情分析
您好，根据您的描述，您出现这种心理，考虑和心理障碍有关，还是要学着调节好心态，建议您注意劳逸结合，多和家人朋友交流倾诉，多参加户外体育活动，日常生活中懂得释放生活工作中的压力。
指导意见：
心理素质不好就会出现这些症状，您平时要多锻炼自己，要避免过度紧张。平时要胆子大一点，多和别人沟通和交流，必要时去心理科就诊，咨询心理医生，做好心理测试，排除焦虑紧张的可能性，并积极治疗。
2019-06-18 10:33