病情描述(男,21岁) 父亲摔伤不能自理生活,我每天要帮忙洗身子照顾,我真的觉得好累,现在好压抑,我该怎么办?... 想要得到的帮助:怎么做才好?
qierz1个回答2019-06-13 22:06
病情分析
您好,根据您的描述,您现在觉得很累很压抑,主要是生活负担太重了,建议您试着调节心态,照顾父亲的同时也不要忘了劳逸结合,可以多和身边的亲戚朋友有效地沟通交流,排解压力。
指导意见:
建议您自己调整好心态,平时也可多参加户外活动,提升抵抗焦虑和抑郁的心理素质,有什么不开心的事情,可以和朋友倾诉一下,要多跟家里人或者朋友沟通,学会释放负面情绪。
2019-06-14 11:47