病情描述（男，21岁） 父亲摔伤不能自理生活，我每天要帮忙洗身子照顾，我真的觉得好累，现在好压抑，我该怎么办？... 想要得到的帮助：怎么做才好？
qierz1个回答2019-06-13 22:06
病情分析
您好，根据您的描述，您现在觉得很累很压抑，主要是生活负担太重了，建议您试着调节心态，照顾父亲的同时也不要忘了劳逸结合，可以多和身边的亲戚朋友有效地沟通交流，排解压力。
指导意见：
建议您自己调整好心态，平时也可多参加户外活动，提升抵抗焦虑和抑郁的心理素质，有什么不开心的事情，可以和朋友倾诉一下，要多跟家里人或者朋友沟通，学会释放负面情绪。
2019-06-14 11:47