病情描述（男，54岁） 医生你好！最近这两天晚上我一直睡不着，请问失眠是什么原因引起的？怎样缓解？... 想要得到的帮助：怎样缓解？
dgkxa1个回答2019-06-11 10:21
病情分析
你好！从你上述描述的情况来看， 导致失眠的原因比较多，有可能是精神压力过大引起的，也有可能是神经衰弱造成的，或者与不良的生活习惯有关。如果失眠的症状比较严重，建议去医院检查一下，明确病因后对症治疗。
指导意见：
建议在睡觉之前不要进行剧烈的活动，不要喝咖啡，浓茶等饮料。可以听舒缓的音乐，也可以喝杯温牛奶，或者用热水泡脚来帮助睡眠。不要有太大的压力，要调整好心态。
2019-06-11 10:22