病情描述（男，31岁） 医生你好！最近这段时间我老是失眠，一到晚上就睡不着，早上起床后头晕，请问男人失眠是什么原因？该怎么缓解？... 想要得到的帮助：怎么缓解？
tlqse1个回答2019-06-04 18:09
病情分析
你好！从你上述描述的情况来看，导致男人失眠的原因比较多，有可能是神经衰弱引起的，也有可能是气血亏虚导致的，或者是精神压力过大造成的。如果失眠比较严重，建议去医院检查一下，明确病因后对症治疗。
指导意见：
平时一定要保持良好的心态，保持心情愉快，不要有太大的思想负担。睡前不要喝浓茶、咖啡等饮料，不要进行剧烈的活动，不要吃得太饱，也不要太饿。可以听些轻松舒缓的音乐来帮助睡眠。
2019-06-04 18:10