病情描述(男,21岁) 我最近老是半夜就醒,睡不好,总失眠,请问,这该怎么办?... 想要得到的帮助:如何促进睡眠?
ljkuc1个回答2019-05-17 12:43
病情分析
您好,根据您的描述,经常性的失眠,可能是压力太大导致的,建议放松心情,需要注意学习劳逸结合,适当的做体育锻炼,其次也可以配合中药,吃百合莲子粥调理一下。
指导意见:
如果脑神经一直都很紧张,就很容易引发失眠的症状,建议调整好心态,可以适当的运动一下释放减少压力,放松心情,保持心情舒畅,睡觉前身体及思维放松,避免情绪波动过大,也可以用中药助眠枕调理,加深睡眠质量。
2019-05-17 15:53