病情描述（女，27岁） 最近身体不好，总是头晕，人家说是气血不足，想知道女人补气血要吃什么？... 想要得到的帮助：饮食上注意哪些？
wjzh0021个回答2019-05-13 14:09
病情分析
你好，女性想补气血，还是应该在日常起居上多多注意，主要就是饮食方面。你可以每天坚持吃一些含铁的食物，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。
指导意见：
建议平时合理地锻炼，促进肠胃的消化，补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。
2019-05-13 14:09