病情描述（女，28岁） 公司很多同事的桌子上都有燕麦片，好奇为什么都吃这玩意，吃麦片的好处有哪些？什么人都可以吃吗... 想要得到的帮助：需要注意什么
御蒸养生1个回答2019-05-12 11:06
病情分析
您好，建议办公室的人，在选择零食方面，或者是下午茶方面，不妨适当的吃一些燕麦片。燕麦片纤维素含量高，可以促进肠胃蠕动，加速排便，帮助减少体内宿便，每天早上喝一杯燕麦片，有清肠排毒轻身之效。
指导意见：
很多女性长时间对着电脑，脸上容易长斑，适当的吃一些燕麦，还具有淡斑多么效果。燕麦中的可溶性纤维——β-葡聚糖，不能吸收，在大肠中发酵，产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸，可以抑制腐败菌，促进益生菌，维持肠道菌群平衡，防止腹泻或便秘。
2019-05-12 11:08