病情描述（男，28岁） 睡前温热水泡手，会缓解疲劳感吗？还是会第二天有点肿，影响手的状态？... 想要得到的帮助：怎样正确泡手？
dcuvf1个回答2019-05-11 23:17
病情分析
您好，根据您的描述，热水泡手其实有很多的好处，不会影响手的状态的。这个热水泡手的方法，可以舒筋活血，促进血液循环，减轻炎症，促进经络气血流通，减轻甚至消除关节以及软组织炎症，减轻疼痛，只要水温不是太高烫伤手就可以了。
指导意见：
热水泡手要注意保持水的温度适合，选择正确的方式来泡手。接一盆热水，温度大概在40℃—42℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5—10分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水。“手浴”时还需要注意身体的姿态，双肩要完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可，是可以消除疲劳感的。
2019-05-12 14:17