病情描述（女，28岁） 你好，想要吃蛋糕，但是容易发胖，请问晚上吃蛋糕怎么避免发胖？... 想要得到的帮助：怎么避免晚上发胖？
bujdg1个回答2019-05-11 17:34
病情分析
你好，蛋糕是高卡路里的食物，这些食物很容易引起发胖，一般来说在晚上9点后最好就不要吃甜食或高卡路里的食物，因为9点后人就不会怎么运动，吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种运动，运动导致消化
指导意见：
想要避免发胖最好不要过晚的吃蛋糕类的食物，同时一旦食用后要及时的消化，可以通过运动方式来促进消耗，这样可以帮助避免肥胖。日常要注意控制合理的饮食。
2019-05-11 17:36