病情描述(男,39岁) 医生你好!最近这几天晚上我老是做噩梦,经常被惊醒,请问老做噩梦怎么回事?该如何缓解?... 想要得到的帮助:如何缓解?
aiwrv1个回答2019-05-08 17:51
病情分析
你好!从你上述描述的情况来看,长期做噩梦可能与神经衰弱症以及心脾两虚有关,除此之外工作生活压力大,身心疲惫等也会导致做噩梦。长期做噩梦不仅会导致睡眠不足,甚至还会损伤大脑。
指导意见:
建议在睡前可以听些舒缓轻松的音乐来放松心情,也可以泡个热水脚来帮助睡眠。最主要的还是要调整好心态,不要幻得幻失,尝试着把生活的脚步放缓。睡前不要把手放在胸前,以免压迫心脏。症状比较严重时需要去医院就诊。
2019-05-08 17:52