病情描述（男，39岁） 医生你好！最近这几天晚上我老是做噩梦，经常被惊醒，请问老做噩梦怎么回事？该如何缓解？... 想要得到的帮助：如何缓解？
aiwrv1个回答2019-05-08 17:51
病情分析
你好！从你上述描述的情况来看，长期做噩梦可能与神经衰弱症以及心脾两虚有关，除此之外工作生活压力大，身心疲惫等也会导致做噩梦。长期做噩梦不仅会导致睡眠不足，甚至还会损伤大脑。
指导意见：
建议在睡前可以听些舒缓轻松的音乐来放松心情，也可以泡个热水脚来帮助睡眠。最主要的还是要调整好心态，不要幻得幻失，尝试着把生活的脚步放缓。睡前不要把手放在胸前，以免压迫心脏。症状比较严重时需要去医院就诊。
2019-05-08 17:52