病情描述(女,34岁) 心情突然就很压抑,想哭,胸闷喘不上气,总是无名发火,发火时想自虐或自残,之后非常后悔,睡眠不好,总是睡不够,还做梦。我这是怎么了?... 想要得到的帮助:我该怎么做?
fminj1个回答2019-05-07 22:49
病情分析
您好,根据您的描述,您应该是有抑郁的倾向,可能是受到了情绪的刺激,或者是平时压力太大了。建议放松心情,避免压力,避免情绪刺激,另外可以看一下心理医生,也可以到精神科就诊检查,看是否有焦虑症、抑郁症等疾病,根据病情采取药物治疗。
指导意见:
抑郁会引发自残等不良行为,建议您及时的调整心态,早日治疗心理疾病,越早治疗效果越好。要注意克服过度紧张,焦虑不安等不良情绪,保持心情舒畅,深吸气呼气,缓解压力,可以外出旅游,散心,爬山,散步,游泳,有氧运动,培养兴趣和爱好,转移注意力。
2019-05-08 10:21