病情描述(男,44岁) 医生您好,我最近很喜欢喝豆浆,特别是跟油条一起吃,有时候早上一杯不够喝,请问晚上能喝豆浆吗?豆浆应该怎么喝最好?... 想要得到的帮助:能喝吗?
ywfnc1个回答2019-05-05 18:08
病情分析
您好,根据您的描述,您是可以晚上喝豆浆的,但是要注意在睡觉前两小时喝,以免不消化,早上喝豆浆比较好,早餐要摄入营养丰富的食物,豆浆的营养很高,可以保证提供上午的充足的能量。晚上不需要消耗太多能量,少吃为好。
指导意见:
建议您平时早上和豆浆前要先吃些其他食物,不能空腹喝,另外注意饮豆浆时最好配合面包、馒头等淀粉类食品食用。另外,喝完豆浆后还应吃些水果,因为豆浆中含铁量高,配以水果可以促进人体对铁的吸收。
2019-05-05 18:09