病情描述(女,23岁) 医生,我最近这段时间感觉很抑郁,不爱与人交流,也不喜欢说话,想知道这种抑郁情绪怎么排解?... 想要得到的帮助:平时该注意什么?
tlqse1个回答2019-04-28 09:39
病情分析
你好,你经常感觉抑郁,这需要了解究竟是什么事情导致你抑郁,究竟是一个具体的事情还是一些弥漫性、琐碎事情等导致的,或者其他什么原因,发现源头很重要。从源头控制、调整,从而改善自己的情绪状态。
指导意见:
要想排解这种抑郁情绪,平时自己一定要多注意。建议你多与周围朋友沟通交流,建立起良好的人际支持;空闲之余听听音乐、去大自然中走走,可以有效改善抑郁状态;或者与一个你信任的人倾诉,都可以有效缓解你的抑郁状态。
2019-04-28 09:41