病情描述（女，23岁） 医生，我最近这段时间感觉很抑郁，不爱与人交流，也不喜欢说话，想知道这种抑郁情绪怎么排解？... 想要得到的帮助：平时该注意什么？
tlqse1个回答2019-04-28 09:39
病情分析
你好，你经常感觉抑郁，这需要了解究竟是什么事情导致你抑郁，究竟是一个具体的事情还是一些弥漫性、琐碎事情等导致的，或者其他什么原因，发现源头很重要。从源头控制、调整，从而改善自己的情绪状态。
指导意见：
要想排解这种抑郁情绪，平时自己一定要多注意。建议你多与周围朋友沟通交流，建立起良好的人际支持；空闲之余听听音乐、去大自然中走走，可以有效改善抑郁状态；或者与一个你信任的人倾诉，都可以有效缓解你的抑郁状态。
2019-04-28 09:41