病情描述（男，33岁） 失眠，多梦，睡不着，记忆力减退，这是怎么回事？... 想要得到的帮助：如何改善？
wmuzl1个回答2019-04-28 07:37
病情分析
您好，根据您的描述，您失眠多梦，记性变差，考虑是与神经衰弱有关的。你的情况需要放松心情，同时积极地应用调理神经的药物治疗，这样才可以有很好的效果的，建议口服营养神经的药物，同时睡前应用温水来泡脚。
指导意见：
建议您平时放松放松心情，保持合理的作息时间，注意增强饮食营养。经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力。在睡觉前不要喝刺激性的饮品，不要剧烈运动。睡前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。
2019-04-28 09:49