病情描述（男，20岁） 这几天总是很忙碌，可是睡眠却变得很不好，有时候就是半夜十二点就会惊醒，请问这是什么原因造成的？... 想要得到的帮助：有什么方法？
fnkhu1个回答2019-04-26 13:43
病情分析
你好，根据您对这种情况的描述，考虑你是精神压力太大的原因造成的，主要表现在睡眠质量的下降，精神高度的紧张，还有就是食欲不振，四肢无力的情况，需要缓解自身的压力进行解决。
指导意见：
你的这种情况建议您首先是心理上要进行放松，不要过于紧张，要适当的缓解压力，例如运动跑步，瑜伽等一些舒缓身心，发泄压力的活动，平时不要太过劳累，要适当的吃一些新鲜的水果蔬菜。
2019-04-26 13:45