病情描述(男,20岁) 这几天总是很忙碌,可是睡眠却变得很不好,有时候就是半夜十二点就会惊醒,请问这是什么原因造成的?... 想要得到的帮助:有什么方法?
fnkhu1个回答2019-04-26 13:43
病情分析
你好,根据您对这种情况的描述,考虑你是精神压力太大的原因造成的,主要表现在睡眠质量的下降,精神高度的紧张,还有就是食欲不振,四肢无力的情况,需要缓解自身的压力进行解决。
指导意见:
你的这种情况建议您首先是心理上要进行放松,不要过于紧张,要适当的缓解压力,例如运动跑步,瑜伽等一些舒缓身心,发泄压力的活动,平时不要太过劳累,要适当的吃一些新鲜的水果蔬菜。
2019-04-26 13:45