病情描述（男，20岁） 医生，我最近总是失眠，晚上睡不着，白天没有精神，看到有人用褪黑素治疗失眠，这个效果好吗？... 想要得到的帮助：褪黑素治疗失眠怎么样？
ckyzp1个回答2019-04-22 14:17
病情分析
你好，你所说的这个褪黑素确实可以治疗失眠，但是不能长期服用，容易产生依赖性。建议还是以综合治疗为主，时间长之后，可能效果又不是特别明显了，必须要从根本上治疗失眠问题。。
指导意见：
如果经常失眠的话，那么平时要注意个人护理。每天练一下太极拳，每天做一下瑜伽，饮食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝浓茶，不要喝咖啡，保证良好的作息时间。每天可以泡一下热水脚，可以听一些舒缓助眠的轻音乐，适当服用复合维生素b，谷维素。
2019-04-22 14:18