病情描述（男，20岁） 我现在在上大学，体型偏瘦，想要变胖，请问我用什么方法好？... 想要得到的帮助：怎样能长胖？
uryom1个回答2019-04-22 11:16
病情分析
您好，根据您的描述，很多体型偏瘦的朋友都是因为偏食，挑食引起的，建议注意增强饮食营养。瘦弱男女应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少。
指导意见：
建议合理饮食，多吃健康食物，摄入含有足够的蛋白质以及碳水化合物类的食物。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。同时还应该积极参加适度的运动，这对身形的重塑是大有益处的。
2019-04-22 12:14