病情描述(女,43岁) 医生您好,我最近长胖了好多,现在打算吃水果减肥,请问减肥可以吃梨吗?减肥时吃什么水果好?... 想要得到的帮助:减肥可以吃梨吗?减肥时吃什么水果好?
jpewy1个回答2019-04-18 10:51
病情分析
您好,减肥时期是可以吃梨的,不仅不会增胖还能帮助减轻体重,梨子大部分都是水分,是一种低热量而高营养的水果,而且,梨子富含维生素和膳食纤维,吃梨还可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。
指导意见:
建议您减肥还是要适当的控制饮食再加上运动锻炼,可以在晚上慢跑,或者游泳减肥,另外减肥时不能吃菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果糖分高的水果,而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
2019-04-18 10:47