病情描述（男，48岁） 长时间坐在电脑前，一侧肩膀有点疼，肩关节活动度正常范围是怎样的？... 想要得到的帮助：需要注意什么
rhzdi1个回答2019-04-11 16:49
病情分析
您好，久坐需要注意坐姿，而且少不了必要的运动，否则患上肩周炎的可能性大。肩关节屈曲0-180度，后伸0-60度，外展0-180度，水平外展0-40度，水平内收0-130度，外展内旋0-70度，外展外旋0-70度。
指导意见：
建议在工作的时候，要适当的掌握劳逸结合，同时可以选择一些简单的动作舒展肩膀。肩关节的活动与肩锁关节，胸锁关节，盂肱关节，肩胛骨胸壁关节共同完成。是全身活动度最大的关节，这些关节可以单独活动也可以协同活动。肩关节前侧是比较薄弱的区域，肩关节前脱位常发生在此区域。
2019-04-11 16:46