病情描述(男,43岁) 最近也没有干什么重活,但是觉得腰很硬,都弯不下腰,而且很疼,是什么原因?... 想要得到的帮助:怎么缓解不适?
ogupc1个回答2019-03-14 15:45
病情分析
你好,从你出现的症状来看,这个多考虑是腰肌劳损引起的不适。腰肌劳损的主要特征是腰部姿势不正,腰椎向前弓,骨盆前倾,走路撅屁股。 腰部僵硬,起床的时候最重,活动后逐渐减轻。
指导意见:
如果症状不是很严重,自己可以适当的调节一下。可以试试倒走锻炼,能够强迫人体的重心后移,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。
2019-03-14 15:46