病情描述（女，20岁） 最近天气渐渐好了，就想运动锻炼下身体，请问什么时候跑步比较合适，饭前跑还是饭后跑呢？... 想要得到的帮助：跑步注意什么？
bujdg1个回答2019-03-13 11:35
病情分析
你好，想跑步锻炼身体的话，一定要注意时间的把控，饭前或饭后都不大适宜，因为饭前锻炼容易低血糖，饭后对胃肠道消化不好。不要太靠近饭前，也不要饭后立刻跑。
指导意见：
跑步虽然好处多，但是方法不对的话，对身体是有一定伤害的，跑步不宜过多剧烈，建议最好可以在饭后一个小时，慢跑比较好，一般20到50分钟就可以了。
2019-03-13 11:38