病情描述（男，32岁） 医生您好。我是做餐饮行业的，平时吃的都比较好，现在肚腩比较大，属于偏胖的体质，我很想瘦掉大肚腩，请问医生，我该怎么做？... 想要得到的帮助：可以做哪些运动？
eorjd1个回答2019-03-10 11:07
病情分析
您好，饮食过于油腻等很容易引发肥胖，您有大肚腩，考虑与饮食有很大关系，不要吃的过多。建议：饮食一定要控制，尤其晚餐。尽量清淡饮食，少吃高热量、高营养的东西，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，腹部可以做按摩，并增加运动量，慢慢调理。
指导意见：
想要瘦掉自己的肚腩，一定要合理饮食，积极运动，不要偷懒。首先要从饮食上进行控制。可以多吃一些新鲜水果，蔬菜以及粗粮制品，少吃肥腻的，油炸的，高热量的食物，一定不要暴饮暴食。最主要的是要进行体育运动，跑步打球，跳绳，而且要持之以恒。
2019-03-10 11:10