病情描述（男，34岁） 房事过于频繁，肾透支了，补肾吃什么食物效果好？希望推荐常见的食物。... 想要得到的帮助：肾虚对身体有什么影响
ckyzp1个回答2019-02-12 14:33
病情分析
您好，有补肾需求的男性，在饮食上可以选择韭菜、板栗、枸杞等食物，这些食物常见而且是补肾的佳品。注意蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性，器官、生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆食品，尤其是冻豆腐中含有丰富的精氨酸。优质蛋白质的来源主要有禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。
指导意见：
肾虚的男性在注重多吃具有补肾作用的食物时，还要注意多吃一些富含锌元素的食物。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不 育，动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、马铃薯、红糖中含锌丰富。维生素A和维生素E都有延缓衰老和延缓性功能衰退的作用，且对精子生成和提高精 ，子的活动均具有良好的效果。
2019-02-12 14:36