病情描述(男,30岁) 医生您好,我这种情况有十多年了,与人说话聊天不敢看对方的眼睛,当眼神对视时老是回避或者表情弄得很不自然,导致对方表情也不好。在有人的地方做事,总感觉有人看着你,也导致表情很不自然。求医生帮忙该怎么办?...
dogjk1个回答2019-02-04 15:58
病情分析
您好,根据您的描述,您这种症状应该是性格内向导致的,可能有一点社交恐惧症,与缺乏自信,过度的紧张有关。建议,平时一定要认真的学习,增加自己的知识量,增加自己的自信心,多运动,比如跑步,打球等,可以释放内心的压力,而且自己已经意识到这种问题,应该去勇敢的面对。
指导意见:
您可以找心理医生咨询一下,自己试着慢慢调整心态,变得自信一点,可以先去人少自己熟悉的地方。之后到相对陌生的地方人少的地方玩。在感觉到焦虑的时候就尽可能的去抑制自己去克服。这样等自己能很平和的面对的时候。再去人稍微多一些的地方。需要注意的是不要过于的急于求成,要有一定的耐心。
2019-05-24 16:38