病情描述（男，32岁） 医生您好，我最近压力比较大，熬夜比较多，然后到了睡觉的时候很困，但却睡不着，这该怎么办？...
御蒸养生1个回答2019-01-28 17:41
病情分析
您好，你可能已经形成了一定的生物钟，植物神经紊乱导致晚上不睡白天睡，要尽量纠正过来，白天多活动多锻炼，晚上尽量10：00之前入睡，可以用一定的药物帮助入睡比如安定片或者谷维素片，或者在医生指导下使用一些帮助睡眠的药物。
指导意见：
这种情况属于失眠，与个人的心态有很大的关系，需要进行合理地调整。建议安排好自己的生活作息，避免熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，提高身心的状态和睡眠质量。
2019-01-28 17:41