病情描述（女，27岁） 今天是月经第二天，我朋友约我去健身房，不知道月经来了可以运动吗？会不会有什么不良影响？... 想要得到的帮助：月经期间要注意什么？
dpfxr1个回答2019-01-28 09:53
病情分析
您好，你今天才月经第二天，那么还是不要去健身房了。经期身体抵抗力比较低下，身体比较虚弱，剧烈运动容易导致出血量增多，而且运动后会出汗，汗下去后很容易感冒的，可以适当的慢跑，慢跑可以促进血液循环，减少充血，有利于经血的排出。
指导意见：
月经期间一定要注意个人护理，这是很关键的一个时期。经期要注意保暖，注意经期卫生，避免剧烈运动，多吃桂圆红枣等补血补气的食物，经期不要喝刺激性饮品，如咖啡，酒，浓茶等，注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，祝健康。
2019-01-28 09:51