病情描述（女，30岁） 医生您好，我每次来月经之后身体都会很虚，感觉自己是失血过多了，请问医生，月经过后吃什么补气血？...
bujdg1个回答2019-01-26 10:34
病情分析
您好，根据您的描述，女性来了月经之后一定要注意补气血，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。建议在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。禁食辛辣刺激性食物。
指导意见：
您的这种症状可以多吃些补气血的食物，经期流失了很多血液，容易造成虚弱的，可以多吃点红枣、莲子、瘦肉、猪肝、花生、菠菜、桂圆、黑芝麻、紫菜、黑木耳等食物，还可以根据情况吃点阿胶。月经后进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。建议多吃鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。
2019-01-26 10:34