病情描述（女，43岁） 近年来可能是家里事情多，睡眠不好，心情也不好。前几天发现头顶有白头发，让老公给我找了下，还挺多，好多白头发下面还是黑色的，是新长出来白色的，看起来老了很多，非常难看。... 想要得到的帮助：怎样预防白头发？
eorjd1个回答2019-01-24 14:40
病情分析
您好，你出现白头发的原因与情志因素、睡眠不足有很大关系。患者需要饮食及生活规律，避免劳累及疲劳，放松心情，避免情绪波动，平时需要多食蔬菜及水果，多食黑色的食物，有利于发质的改善，勤洗头发，注意个人卫生。
指导意见：
想预防白发，可以从饮食方面做起，白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。严重白发，要治l疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累，在选择护发产品的时候，一定要选择专业的。
2019-01-24 14:48