病情描述（女，30岁） 我一般都在在下午5点吃的晚饭，吃了一根玉米后我还会再去吃点别的东西，大部分都是水果或青菜一类的，有时感觉自己吃的有点小饱 。请问这样有利减肥吗？... 想要得到的帮助：每天晚上吃玉米能减肥吗？
wjzh0021个回答2019-01-23 11:49
病情分析
肥胖者吃一些玉米是有好处的，它含有大量纤维，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。
指导意见：
不过想减肥，不能仅仅吃玉米，主要还是饮食均衡，此外需要通过多运动和锻炼身体，辅助配合晚上尽量少吃一些油腻的食物就可以了，主要还是多运动，保持健康的生活方式很重要。
2019-01-23 13:09