病情描述（男，35岁） 请问医生，吃什么补蛋白质最快，吸收最好？... 想要得到的帮助：注意什么？
eorjd2个回答2019-01-14 11:46
病情分析
可能是平时不注意饮食，从而出现了缺蛋白的问题，一定要重视调养。一般情况下，植物蛋白比动物蛋白好消化好吸收，植物蛋白含量高的比如大豆，动物蛋白比如瘦肉、鸡蛋等。
指导意见：
想补蛋白质，饮食方面的保养很重要，主要是提倡均衡饮食，荤素搭配，保证各种营养素的摄入，这是满足新陈代谢的物质需求。可以多吃新鲜的肉类，鱼类，各种豆制品等。
2019-01-14 11:51
病情分析
你好，如果是你说的这个情况，需要吃一些含蛋白比较丰富的食物，比如肉蛋奶，也可以吃一些鱼类的。
指导意见：
平时一定要注意饮食均衡，如果想要短时间内迅速恢复正常的话，这个也是不太现实的。平时营养一定要均衡，荤素搭配。
2019-01-17 09:45