病情描述(女,25岁) 想通过饮食减肥,吃什么食物可以减肥?哪些减肥食谱比较好... 想要得到的帮助:怎么吃
jpewy2个回答2019-01-14 09:51
病情分析
您好,有减肥需求的人,在饮食上不妨坚持喝红豆粥、木瓜、黄瓜、奇异果等食物。比如红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动,增加排尿的频率,对于防治便秘非常有利,从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥。
指导意见:
同时在饮食上需要适当的忌口,比如油炸类的食物,还有难以消化的食物,常见的如栗子,板栗淀粉含量高,吃多了不但容易胀,更不利于保持体重!话梅。话梅不但配料多,糖分盐分大,还会帮你开胃越吃越多!烤肠。经过油炸烧烤的它们可是有着很高的油脂和脂肪的。
2019-01-14 09:54
病情分析
你好,如果是你说的这个情况,不要吃过多辛辣油腻的食物,以免影响到减肥的效果。还要结合运动锻练来减肥。
指导意见:
在饮食控制的同时,也需要每天坚持进行适当的活动,长期坚持这个肯定是会有效果的。但是不能不吃饭,对身体有害。
2019-01-17 09:42