病情描述(女,26岁) 目前处于怀孕中期,平时喜欢吃豆腐脑,请问豆腐脑孕妇可以吃吗... 想要得到的帮助:孕中期吃什么好
tlqse1个回答2019-01-07 11:31
病情分析
您好,豆腐脑含有丰富的营养,女性在孕期也是可以食用的,而且可以满足自己和胎儿的营养需求。人们常食用的豆腐原料是黄豆、绿豆、白豆、豌豆等,健康天然。豆腐中含有丰富的蛋白质,除此外还有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素;糖类、植物油等营养物质,有补中益气、清热润燥、生津止渴。
指导意见:
豆腐脑虽然好,但是在孕期饮食上,还是要坚持饮食多元化的原则,可以选择的食物主要包括:1、含铁丰富的食物,促进铁质吸收;2、含钙丰富的食物;3、含锌丰富的食物;4、含有丰富蛋白质的食物。同时注意保证睡眠充足,保证情绪稳定。
2019-01-07 11:39