病情描述(男,23岁) 由于工作的原因,所以长期对着电脑工作,视力下降了怎么恢复?平时需要注意什么?... 想要得到的帮助:可以恢复正常吗
dpfxr1个回答2019-01-05 15:12
病情分析
您好,建议在电脑上设置一个休息的时间,最好是每工作半个小时,就休息几分钟。大部分人每天盯着电脑、智能手机、电视的时间足足有400分钟。研究显示,人们在这期间的眨眼次数会减少近70%。眨眼次数过少,会造成眼睛酸涩和刺痛。久而久之,出现视力下降和视物模糊等。
指导意见:
让眼睛视力恢复一些,还可以通过一些有针对性的训练,可以提高眼睛的视力。比如运目法,脚分开与肩同宽,挺胸站立,头稍仰,瞪大双眼,尽量使眼球转动,但头不动。先从右向左转十圈,再从左向右转十圈,然后停,放松肌肉,再重复上述动作,如此三遍。每天坚持,眼部肌肉得到锻炼眼睛自然会健康起来。
2019-01-05 15:14