全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
您好，根据您的描述，建议坐半个小时就休息一次比较好，在工作的时候一定要注意站起来活动，以免造成一些疾病，坐的时间长腰部疼痛的原因可能有腰肌劳损伤，腰椎间盘突出，和其他的一些腰椎疾病，我们在经常发生腰部疼痛的话可以去检查一下，以免耽搁病情。
指导意见：
患者在平时还可以对患处进行适当的按摩，可以有效的改善不良的症状。另外还要注意诱发的因素，腰肌劳损除了有疼痛的情况以为，腰痛还随着天气，气候等发生变化，主要原因是由于劳动量重，有不好的坐姿等情况，在休息的时候可能会好一些。

2018-12-27 14:00

病情分析
你好，如果是你说的这个情况，可能是由于长时间保持一个姿势，造成局部肌肉酸痛，可以做一下局部的热敷和按摩。
指导意见：
平时要注意休息，避免长时间保持一个姿势，如果疼痛比较严重的话，可以考虑服用腰痛宁等药物来进行治疗。

2018-12-28 14:47