病情描述（男，30岁） 晚上睡觉总是不踏实，感觉心里有什么问题没有解决，睡不着，是什么原因？现在怎么办？... 想要得到的帮助：怎么治疗？
uxlbt2个回答2018-12-10 14:19
病情分析
你好，晚上睡不着，睡觉不踏实，这个多考虑是失眠症的表现。造成失眠的原因有很多，包括工作生活过度焦虑、紧张导致的植物性精神紊乱性失眠，失眠会导致记忆减退、精神萎靡、严重的会导致神经衰弱和抑郁症，建议要及时到专业医院进行治疗。
指导意见：
你可以去医院就诊，咨询一下专业的医生，帮助自己早日摆脱这个症状。建议失眠症患者睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物。
2018-12-10 14:41
病情分析
你好，如果是你说的这个情况，可能是由于精神压力过大而导致的入睡障碍，个人建议最好到医院的心理咨询科去检查一下。
指导意见：
你可以每天夜晚睡觉之前喝一杯热牛奶,具有一定的改善睡眠的作用。
2018-12-29 09:46