病情描述(女,35岁) 因为我的玉不知道被我放哪儿去了,我因为这个事天天纠结,又怕我老公知道跟我吵,现在的我变得神经兮兮的,感觉有点忧郁,我该怎么办?...
ktcde1个回答2018-12-06 23:37
病情分析
您好,根据您的描述,患有抑郁症是容易根据生活中的小事,出现情绪失落等症状的。这属于一种心理的亚健康状态,通过自我调节或者心理咨询,很快就会恢复好心情。建议您可以多到户外运动,放松心情,经常与朋友交流沟通,让自己的生活多些阳光。
指导意见:
抑郁症属于常见心理疾病,如果您自己已经察觉到有心理问题,一定要及时的调理和治疗。不要一个人胡思乱想,平时多去户外运动找一些自己感兴趣的事情来做,学会在生活中找到乐趣,发现美好的事物。同时配合心理老师的辅导。建议:一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟,增强体质;二是调整思维方法,多数抑郁与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平很重要。
2019-04-28 16:09