病情描述（女，35岁） 因为我的玉不知道被我放哪儿去了，我因为这个事天天纠结，又怕我老公知道跟我吵，现在的我变得神经兮兮的，感觉有点忧郁，我该怎么办？...
ktcde1个回答2018-12-06 23:37
病情分析
您好，根据您的描述，患有抑郁症是容易根据生活中的小事，出现情绪失落等症状的。这属于一种心理的亚健康状态，通过自我调节或者心理咨询，很快就会恢复好心情。建议您可以多到户外运动，放松心情，经常与朋友交流沟通，让自己的生活多些阳光。
指导意见：
抑郁症属于常见心理疾病，如果您自己已经察觉到有心理问题，一定要及时的调理和治疗。不要一个人胡思乱想，平时多去户外运动找一些自己感兴趣的事情来做，学会在生活中找到乐趣，发现美好的事物。同时配合心理老师的辅导。建议：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平很重要。
2019-04-28 16:09