病情描述（女，25岁） 紫薯干减肥人士可以多吃吗？当主食吃，晚上可以吃吗？... 想要得到的帮助：会不会越吃越胖？
ymvwk1个回答2018-11-30 11:34
病情描述：
您好，正在减肥的人，是不宜多吃紫薯的，因为很容易导致自己长胖，这主要是因为紫薯和红薯一样，含有大量的淀粉，而紫薯干是紫薯的干制品，将其体积进行了压缩，食用一块紫薯干相当于吃了半个直接煮熟的紫薯，若是食用大量的紫薯干，就会导致淀粉的摄入量过多，淀粉在人体中会被分解为糖，过多的糖无法完全被消耗掉，便会转化为脂肪，造成肥胖。
指导意见：
喜欢吃零食的减肥者，平时可以适当的吃一些坚果类的食物，比如核桃、杏仁。紫薯干含有淀粉的量很高，不适合大量的食用，建议每次食用1~3条（块）即可，紫薯干适合作为零食食用，味道甘甜可口，带有淡淡紫薯香味，注意食用的量就能很好的预防肥胖。
2018-11-30 13:20