病情描述（女，52岁） 更年期心情很烦躁，总是喜欢和家人吵架，家里也是被搞得鸡犬不宁，怎么办... 想要得到的帮助：生气的时候，如何做到不说话
uxlbt1个回答2018-11-28 14:37
病情描述：
您好，建议在更年期的时候，多学习一些自己感兴趣的事情，让自己的生活充实起来，养成良好的休息习惯，不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。
指导意见：
建议更年期的女性，多做一些让自己静心的事情，比如喜欢画画的朋友，在平时可以多练习画画。和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。
2018-11-29 10:48