病情描述（男，33岁） 经常性不吃早餐，自己的胃不好，日常生活中有哪些粥是可以帮助养胃的？... 想要得到的帮助：养胃还要注意什么
tlqse1个回答2018-11-28 11:50
病情描述：
您好，建议先养成良好的生活习惯，早餐是必须吃的，晚餐可以吃得少一点，甚至是不吃都可以。养胃还得选择小米粥，小米粥主要还是比较甘，然后含有比较丰富的维生素，最特别的是在谷物当中含有比较多的维生素B1、B2这些。我们现在吃的食物是比较精细的，通常都缺乏B族的维生素，那小米除了含有丰富的氨基酸、蛋白质以外，还有胡萝卜素，还有最特别的是有B族的维生素，而且性温，比较平和一点，所以煲小米粥是比较养胃。
指导意见：
家居生活中，可以适当的准备一些小米在家中，在煮小米粥的时候，还要避免煮糊了，不过搅动一下不会糊，糊掉了对肠胃是不好的，而且小米粥主要含有色氨酸，可以安神助睡眠。有一些人晚上喝小米粥，感觉喝了以后睡眠也会改善。还有对女性的阴道炎可以起到防治的作用。
2018-11-28 13:32