病情描述（女，25岁） 怀孕五个月严重便秘怎么办...
tlqse1个回答2018-11-21 16:14
病情描述：
您好，女性在孕期容易出现便秘的症状，所以在个人饮食上，应该吃一些容易消化的食物，而且孕期适当的运动也是不可缺少的。孕期出现便秘的症状以后，可以通过有技巧地喝水，缓解便秘的症状，可以每天早晨起床后坚持空腹喝水，养成定时排便的好习惯，也就是固定的时间蹲厕所，但是注意上厕所的时间不宜太久。
指导意见：
孕期虽然需要补充充足的蛋白质，但是在饮食上也需要多吃蔬果、杂粮，一味的吃细粮，容易加重便秘的症状。适当吃些有油脂的食物，比如芝麻、核桃仁、花生仁、肉类等可以帮助润滑肠道。坚持早起适当的活动，避免久坐等行为，不要吃不易消化的食物，吃东西的时候还要适当的增加咀嚼的次数。
2018-11-21 16:13