病情描述(男,35岁) 一直以来睡眠都不太好,容易早醒,但白天至少还是精神的。一个月前忽然开始出现白天严重困乏。不管睡多睡少,一觉醒来都跟没睡一样,这是怎么回事?...
tlqse1个回答2018-11-20 11:36
病情分析
你好,你有睡眠浅、睡眠质量不好的情况。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。是指睡觉的时间过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
指导意见:
对于失眠,大家要注意调理,建议你要放松心情,顺其自然,不要过度关注睡眠,以免形成恶性循环,晚饭后可以适当运动运动,让身体稍有疲乏感,以利于睡眠,也可以适当服用一点镇静药物,,请在医生的指导下服用,不要长期服用。
2018-11-20 14:41