病情描述(女,21岁) 我想让柔韧变得好,可是我的柔韧很差,会不会拉断...
tlqse1个回答2018-11-19 11:23
病情分析
你好,柔韧性怎么样,跟自身情况有关,小儿骨骼的柔韧性大。青少年后骨骼结构发生变化,柔韧性相对变的不如小时候,锻炼要循序渐进,如果突然大幅度锻炼,有肌肉拉伤的可能。
指导意见:
想增加身体的柔韧性,一定要循序渐进,建议你经常参加各种体育活动,劳逸结合,营养丰富饮食,多食蔬菜水果补充钙剂,增强体质,韧带无外伤及高级强度的运动,是不会拉断的。放松心情,消除顾虑。
2018-11-19 13:59