病情描述（男，23岁） 这几天不知道怎么回事，晚上睡不着觉，总是醒，我这是怎么了？... 想要得到的帮助：这种情况该怎么办？
ymvwk1个回答2018-11-08 14:54
病情分析
您好，根据您的描述， 您的这种症状考虑神经衰弱的可能性比较大，与平时精神压力大，用脑过度等因素有关，建议改善不良的生活习惯，白天可以适当做做有氧运动。
指导意见：
建议您平时调节好自己的工作与生活，劳逸结合，不要熬夜。要学会放松心情，适当锻炼身体，睡觉前可以用热水泡脚或者喝杯牛奶，听听轻音乐，帮助提升睡眠质量。
2019-10-09 16:45