病情描述（女，28岁） 怀孕初期总是失眠，晚上十二点都睡不着，人也瘦了很多，白天孕期反应还很大，怎么处理？... 想要得到的帮助：如何缓解不适
bujdg1个回答2018-10-25 11:25
病情分析
您好，建议在白天适当的多散步，晚上也不要吃得太多，平时多接触一些欢快的信息。保持良好的心境，如听轻松舒缓的音乐，看愉悦身心的风光片，放松训练或请心理医生帮助，运用心理疗法来解决;属于病理方面的原因，一定要及时请医师诊治，以免加重病情;属睡眠体位不当者，在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势，即左侧卧位。
指导意见：
如果女性在孕期出现孕吐的现象比较严重，要坚持少吃多餐的基本原则，还可以去医院注射维生素或止吐针，或者食用生姜，研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶(一定要事先征询过医生的意见)：切两片硬币大小的生姜，然后用开水浸泡5到10分钟。取出生姜，加入红糖，蜂蜜或柠檬就可以了。
2018-10-25 11:43