全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

病情分析
你好，从你描述的症状分析，这个多考虑是腰肌劳损引起的不适，平时长期久坐、伏案时间较长、不运动、总一个姿势都会导致这种情况的。从中医上来辩证，多为肾虚腰痛，肾气不足，不能固摄腰府，故见腰部酸胀等症。
指导意见：
对于你出现的这个问题，平时一定要加强护理。不要长时间坐，一般连续坐位不要超过一个小时；其次，就是要睡硬板床。治疗方面，可以服用一些固腰通络的中成药来调理。可以做按摩推拿治疗，把腰部紧张的肌肉放松开，缓解肌肉的紧张度，改善局部血液循环，增加腰背肌的锻炼，可以游泳瑜伽，晚上热敷腰部。

2018-10-13 10:13

病情分析
你好，从你说的情况来看，这个不排除有关节炎症的可能，个人建议最好到医院骨科拍片检查一下。
指导意见：
平时要注意适当的补钙，另外应该尽量避免长时间保持一个姿势.疼痛比较严重的话可以做一下局部的热敷和按摩。

2018-10-15 09:16